В чём различие между тревогой и страхом
Страх — состояние, которое всегда относится к настоящему моменту. Причём человек всегда точно знает, чего именно он боится. Например, мастер, настраивающий аппаратуру, может опасаться, что какой-то контакт окажется неисправным. Тогда появится риск, что он не успеет закончить настройку к нужному времени.
Тревога — это неприятные ощущения, которые не связаны с конкретными фактами. И эта неопределённость сама по себе фактор стресса. Например, человек может проснуться с утра с ощущением сильного беспокойства. Он начинает вспоминать, не случилось ли вчера чего-то плохого. Но, как правило, ему это не удаётся. Так же сложно ему определить, чего именно он боится. И если страх конкретен и связан с текущим моментом, то тревога абстрактна и всегда направлена в будущее.
Кроме тревоги, можно ввести понятие тревожности. Это характеристика личности. Она показывает, насколько человек подвержен вспышкам беспокойства. Люди с обычным уровнем воспринимают рядовые жизненные события без избыточного волнения. А человек с повышенной тревожностью может даже на обстоятельства, в которых нет угрозы, реагировать приступами паники.
Эта характеристика может меняться под влиянием образа жизни. Например, алкоголь, как и не самые свежие продукты, может усиливать тревожность.